20 Mar

VÍDEOS: Les Escoles Esportives INEF Barcelona a casa | Per Miquel Dalmau i Eli Marina, Recopilatori SESSIÓ #7

a Actualitat Activitats Esportives

Afortunadament les Escoles Esportives ja fa unes setmanes que tornen a funcionar a ple rendiment. Tot i això, en Miquel Dalmau, entrenador del Club Esportiu INEF Barcelona, ens deixa una sèrie de rutines per recuperar el to físic.

Sessió 7: Les Escoles Esportives INEF Barcelona a casa | Per Miquel Dalmau i Eli Marina

Activació metabòlica

https://www.youtube.com/watch?v=YPO1vqeBe04

Sequència escalfament

https://www.youtube.com/watch?v=coENX6iW9Fk

Flexibilitat espatlles

https://www.youtube.com/watch?v=MrDkyBABXlA

Flexibilitat cames

https://www.youtube.com/watch?v=aQytygQJ5aA

Abdominals (llançaments i bloquejos)

https://www.youtube.com/watch?v=WM_Ff6KRIig

Verticals

https://www.youtube.com/watch?v=100rJp7rjCM

Prepa elements base

https://www.youtube.com/watch?v=L0T-95a9sLo

+ Estiraments lliures

Subscríu-te al Canal de YouTube de l'INEF Barcelona i a Gymnasterzz TEAM!

Darrera modificació el Dissabte, 20 Març 2021 06:33

Pots contactar amb el Club Esportiu al correu electrònic info@clubinefbcn.cat.

Lloc Web: clubinefbcn.cat

L'últim de clubinefbcn

Articles relacionats (per etiqueta)

Mitjà

Tornar al principi
Aquest lloc web utilitza cookies pròpies i de tercers, per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, per mostrar publicitat relacionada amb les seves preferències, així com analitzar els seus hàbits de navegació. Si continua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes.