Acrobàcia Adults - Club Esportiu INEF Barcelona

Dies: dilluns i dimecres  i dimarts i dijous 20:00 a 21:30 (nivell 1 i nivell 2).

Preu: 2 dies 180 euros al trimestre / 1 dia 135 euros al trimestre.

Què es treballa a Acrobàcia per adults?

En aquesta activitat es treballa Acrobàcia de Terra, és a dir, els elements específics de l'aparell de Terra de Gimnàstica Artística i la Condició Física General (és imprescindible realitzar preparació física per tal d'evitar lesions). Es treballen aquests tipus d'elements ja que són els elements tècnics més fàcils d'aprendre i amb els que pots millorar més ràpid, ja que la resta d'aparells de les modalitats de gimnàstica són de caràcter tècnic més elevat. Podriem considerar que aquesta activitat és la continuació d'Activitats Gimnàstiques per adolescents. 

Per tal de garantir la màxima interacció durant l'activitat, plantegem una sessió mitjançant circuits, on el grup queda dividit en 3 o 4 estacions per tal de treballar els elements que corresponguin a aquell aparell i a aquella sessió. El circuit també dona la oportunitat a cada gimnasta de realitzar una progressió diferent del mateix element segons el seu nivell tècnic i físic.

Per què has de realitzar aquesta activitat?

Si t'agrada la Gimnàstica Artística però mai has tingut l'oportunitat d'iniciar-te en aquest esport, encara no és tard. Si t'apuntes a Acrobàcia per adults aconseguiràs mantenir-te en forma físicament, t'ajudarà a desconnectar del teu dia a dia i aprendràs elements tècnics específics de l'esport. Per treballar Terra també es treballa el llit elàstic, el tumbling d'aire, el tumbling dur, els minitramps, etc.